Ο μύθος ότι 10.000 βήματα την ημέρα είναι το ιδανικό για καλή φυσική κατάσταση καταρρίφθηκε

Έρευνα έρχεται να ανατρέψει σε έναν βαθμό την ευρέως διαδεδομένη αντίληψη ότι τα 10.000 βήματα είναι απαραίτητος στόχος για όλους, προτείνοντας έναν αριθμό που φαίνεται πιο εύκολα επιτεύξιμος

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο στο protothema.gr